Sabes o quanto o sono é importante para a tua saúde, felicidade e bem-estar? Independentemente da resposta, o Headspace pode ajudar-te a perceber como uma boa noite de sono pode melhorar a tua imunidade e saúde.
Estar atento ao teu corpo e à tua saúde ajuda-te a sentires-te melhor contigo mesmo. Além disso, vais viver mais. O Headspace é uma aplicação de meditação e sono que tem apenas um objetivo – ensinar tudo o que sabe sobre a importância de adotar uma abordagem consciente de como ficar mais feliz e saudável.
A aplicação vai acompanhar-te a cada passo do caminho enquanto estiveres na tua jornada para atingires a atenção plena. Aprende a criar a tua própria rotina diária relaxante que te ajudará a gerir o stress, relaxar, meditar, melhorar o sono e muito mais.
Além disso, o Headspace possui um Modo de Movimento especial que fornecerá informações valiosas sobre vários tipos de exercícios para acompanhar os teus esforços mentais. Fica a saber como cada recurso desta fantástica aplicação te pode ajudar ao longo do dia e desenvolver uma boa rotina de sono com música relaxante e muito mais.
CARACTERÍSTICAS:
● Acordar
● Modo Mover
● Dormir
● Meditação
● Sons na hora de dormir
Desbloqueia o poder da tua mente e relaxa com o Headspace.
